Sunday, September 2, 2012

¿Un Blogger de pérdida de peso de aceptación grasa?

14 De junio de 2012

Las últimas semanas, he visto algo interesante sucede en mi Google Analytics. Para nerds no bloggers o web, Google Analytics es lo que me permite ver cuántas personas están visitando este sitio y desde donde. Hace un par de años, he visto gente me encontrar después de buscar "fat porn" y "métodos de pérdida de peso extrema". Complace informar que son ahora moviendo hacia abajo de la lista (por suerte), y otra frase se ha disparado a la parte superior: blog de pérdida de peso.

Esto me hizo realmente feliz porque significaba que podría llegar a más gente con mi historia. El pasado par de días, sin embargo, he venido realizando algún pensamiento profundo. (Sé, tiendo a hacerlo mucho. Quizás desee tomar un descanso al baño ahora mismo antes de leer en.)

El error # 1 que he hecho con este blog es llamándola "Skinny Emmie." Ciertas personas obtener apagadas por ella porque piensan que estoy persiguiendo a alguna norma social para ser "delgadas" por cualquier normas tienen en su cabeza. Justo antes de comenzar este blog cuando estaba liando con el diseño, me acerqué a un miembro de la comunidad de grasa aceptación (FA) para realizar algún trabajo en ella, y me rechazó porque un blog de pérdida de peso fue en contra de sus creencias.

Casé molesto y había preocupado que tenía plumas fruncidos. No era lo suficientemente valiente a la hora de ir:

"Hey ahora. Me he considerado un miembro de la comunidad de FA durante años. No estoy haciendo un blog de pérdida de peso para promover ser flaco o buscando una cierta manera. Estoy tratando de cambiar mi vida porque no me siento bien como soy ahora. Tengo el derecho a ser infeliz con mi salud y mi cuerpo, tal y como usted tiene el derecho a ser feliz con tu salud y cuerpo. Si es necesario llegar a un lugar de auto-aceptación, una parte grande (pun intención) de va a ser para mi salud y sí de peso, en un rango donde me siento cómodo dentro de mi piel."

Anoche, leí un artículo en The Huffington Post sobre imagen corporal y el movimiento de FA que incluyó una entrevista con Lesley Kinzel. He leído su escrito hace unos años. Al principio comenzamos la lectura debido a sus atuendos (ella blogged como Fatshionista), y luego continué leer debido a lo cómodo estaba en su cuerpo. Ella tiene un libro nuevo, dos pasteles todo (revelación: no leído: en mi lista de lectura), que cubre algunas de su aceptación de la historia y la grasa. Como un lector habitual de xoJane, Leo puestos de Lesley y les encanta porque me hacen reflexionar sobre mi propia imagen. (También en xoJane es Marianne Kirby, otro defensor de FA). En lugar de ajustar aunque, sentarnos y revolcarse en la confusión que es alguien que se identifica con ambos blogs de pérdida de peso y el movimiento de aceptación de grasa. ¿Cómo puedo colocar efectivamente la línea a tanto apoyo a FA y mis deseos para bajar de peso porque mi salud no estaba cumpliendo?

Un excrept de lo que dice Lesley sobre aceptación de grasa en el artículo del Huffington Post:

…Lo que trato de conseguir que la gente de a pie con es saber que las decisiones que hacen acerca de sus cuerpos y su salud tiene que venir de un lugar de amor propio y no self-loathing. Decisiones a dieta a menudo provienen de ver una foto poco favorecedora de usted o usted mismo viendo en un espejo donde no ves la forma crees que desee buscar. Es un mal lugar para hacer esas decisiones. Si desea realizar cambios, asegúrese de que está viniendo desde un lugar que es no "odio mis brazos" o "mi marido ya no interesa me sexualmente."

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Saturday, September 1, 2012

Recuperar

06 De junio de 2012

Mi mayor peso, hace unos años recuerdo ver el reportaje de David Smith, el documental de TLC, "La Virgen de 650 libras."  Fue uno de esos "si él puede hacerlo, puedo hacerlo" momentos donde observé en asombro y admiración como perdió más de 400 libras. Hoy, Alan publicado en Instagram una captura de pantalla de una entrevista que David hizo con el Show de hoy esta mañana, habiendo ganado más de 300 libras de su espalda de peso.

Mi corazón se rompió para él porque he estado allí antes. Pre-2006, mi mayor peso fue 445, 10 libras en lo que fue mi mayor peso en 2009 (cuando comencé este viaje). En 2005 y 2006, perdí 140 libras. Lo hice con cero ejercicio y comiendo un plan super estricta baja en carbohidratos. Recuerdo pensar a qué fácil pensé que era a veces.



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Friday, August 31, 2012

La calma

21 De junio de 2012

No puedo creer que casi es el viernes. Esta última semana ha sido extrañamente pacífica. Tan pronto como me di permiso para dejar de perseguir la próxima carrera o próximo desafío, una inmensa paz ha venido sobre mí. He tenido algunos persistente dolor en mi tobillo, pero he podido estirar, descansar y trabajar en fortalecerla por mi cuenta. Fui por un par de caminatas. He comprobado con mi médico y por primera vez en años no ha preocupado lo que diría el monitor de presión arterial. (114/70)



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Wednesday, August 29, 2012

La cuenta regresiva del viernes

18 De mayo de 2012

Feliz viernes! Estoy tomando este formato para el post de hoy de la impresionante Emily de encaje y Emily libre. Here we go!

5 puestos para comprobar fuera: vida de un comedor compulsivo: una instantánea – hablando de montar y Emily libre, compartió este valiente post acerca de un tema que estoy all-demasiado familiar con: atracones.Informe de carrera: Flying Pig maratón – la impresionante Krissie de preguntas para el postre terminó recientemente su primera maratón completa.El elefante en el Blog: Shauna de las increíbles aventuras de Dietgirl escribió este post refrescantemente honesto que podía referirse asimismo a.Evitar falsas mediciones – Este es de Seth Godin, y realmente resonó conmigo. Creo que todos usamos muchas mediciones falsas que crean una sensación inexacta de autoestima.Busty chica Perks – escribí esto sobre en el blog ENELL Sports Bra – estos cómics son realmente divertido si tienes un pecho grande! 4 pasadores favoritas:

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Tuesday, August 28, 2012

Me siento bonita.

26 De junio de 2012

Esto va a sonar como el post de narcassistic mayoría jamás, pero francamente, no me importa.

Durante los últimos 2 días, me he sentido bastante. Hice un reto de peinado de Tadashi Shoji, donde mi amiga Anne tomó fotos de mí. Los resultados son en mi blog de moda más tamaño. Cuando recibí las fotos de ella, miré a través de cada uno y no una vez decir en horror: «Oh Dios mío, es lo que parezco?» ¿Recuerde que cuando eso sucedió un par de semanas? Sensación de hundimiento.

Durante años, he sentido una gran desconexión entre lo que realmente parezco a otros frente a lo que veo en el espejo. Yo, convencido de que miré un tamaño cuando era mucho más grande en realidad. Parecía una manera mi mente estaba tratando de protegerme de la horrible verdad sobre cómo insalubres estaba. Por supuesto, cuando veía fotos de mí misma, el accidente de la realización de ya había sido engañándome yo misma que me puse feliz y saludable era casi insoportable. Depresión loca seguiría. Ganancia de auto odio y una retirada completa de qué pocas actividades de la vida que estaba haciendo en el momento, seguido de peso aún más. Ciclo impresionante.

¿Con estas fotos aunque? Vi a mí mismo. No me solía ser o el yo quiero ser. Es solo yo. Ojalá me podria explicar mejor, pero es casi como ver usted mismo en el espejo por primera vez. Soy yo – all of me – y es exactamente como me veo.



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Monday, August 27, 2012

Balanceo de reacciones

skinnyemmieEmily Sandford

No es ningún secreto que me he estado sintiendo bastante buena sobre mí y mi cuerpo. Al mismo tiempo sentí en paz y motivado.



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Sunday, August 26, 2012

Gimnasio-timidation

01 De julio de 2012

Ha habido historias en las noticias el pasado pareja semanas acerca de gimnasios que están restringiendo la membresía para personas con sobrepeso, con el argumento principal es que lo hará el gimnasio un lugar menos intimidante que cuando está lleno de un montón de personas delgadas. Yo estoy generalizando, así que si quieres ir a leer más, aquí es uno de los artículos sobre el tema.

Este es un tema que escribí en el blog ENELL esta semana donde dio consejos sobre cómo superar "", sin embargo quería decir más sobre ello después de ver este video desde el Bex desde BexLife.com esta mañana pidiendo comentarios sobre el tema. BEX es un instructor de yoga y fitness que es muy popular en YouTube y tiene un cuerpo que envidia la mayoría de nosotros. Ella trabaja duro para ella, y admiro mucho:

Aquí están mis pensamientos:

Al comienzo de mi viaje, fue "super mórbidamente obeso", 455 libras y pude apenas caminar, y mucho menos encontrar activewear para caberme. La idea de entrar a un gimnasio a ese nivel de tamaño y fitness fue cerca de inducción de ataque de pánico. Yo juzgada tan duramente que asumí automáticamente que todos en un gimnasio haría lo mismo. El pensamiento de verme intentar averiguar las personas era casi insoportable.

Perdió 55 libras con sólo los cambios de dieta, y luego literalmente utilizó este blog para decir "¡ Hola mundo, será alguien — alguien, ayuda me averiguar qué hacer desde aquí?" (En serio, todavía tengo el video y no puedo creer en ese momento que tenía las bolas para hacerlo). Quería que alguien, o varias personas, a mi mano y decir "eres bienvenido aquí. Eres bien. Haremos esto juntos." Contaron a amigos y fue tan afortunado de tener un gimnasio local y un entrenador personal para el desafío de la sesión. Me literalmente se reunió con la gestión del gimnasio y les dije lo que estaba buscando, y creyeron en mí. Luego de caminar en el gimnasio significaba que tenía empleados que me dijeron "Hola" cuando caminaba en. Trabajando con mi entrenador, tuve le me guía a través del proceso intimidante de aprender cómo necesitaba para adaptar las cosas para mi tamaño. Conocí a algunos de sus otros clientes y regularmente interactuado con otros entrenadores y otros asistentes al gimnasio. Tan pronto se conocieron los rostros, aprendí a sacar mi cabeza de mirar fijamente a mis pies a sonreír a las que ofrecen un "Buenos días". Vieron cómo yo estaba trabajando y empecé a creer que yo pertenecía allí. Esto llevó a los 5 K y medio maratón. Con cada paso, fui capaz de sintonizar con las voces en mi cabeza que me convenció antes que todos eran staring at me y me juzgar.

Este es uno de mis primeros videos en el gimnasio. He intentado algunos entrenamientos de cine para que la gente vería que es posible romper las barreras cuando sientes que todo está en contra de usted.

Me en junio de 2010

Aquí está la cosa: sé que tuve la suerte de encontrar el gimnasio que fue solidario y un entrenador que trabajó conmigo sin reservas. Tenía alguien a mi mano, y que hizo la facilidad de aprehensión lo suficiente para entrar en una rutina de ejercicio regular. Incluso después de perder 113 libras, estoy todavía super mórbidamente obeso. Aún pesan más que personas en el gimnasio por al menos 50 libras. He engordado suficiente confianza en sí mismo pero que eso no es todo me anymore. Hay veces, aunque, como con una reciente clase BarreAmped fui a, donde yo estoy todavía intimidado por lugares y personas fuera de mi zona de confort. Para obtener más sin embargo, fui con un amigo. (Uno de mis 4 consejos en mi blog post aquí para superar estos obstáculos).

¿Mis pensamientos en estos gimnasios "plus-size"? Si conseguirá más personas pudieran ejercer, soy todo para él. Más que eso, sin embargo, quiero más gimnasios y profesionales del fitness para trabajar duro en la creación de un ambiente acogedor, inclusive para personas de todas las edades, tamaños y niveles de actividad.

Algunas ideas al azar:

Diversificar que aparece en las clases de advertisingOffer y actividades que incluyen descripciones completa así como fitness nivel definiciones (principiante, intermedio, avanzado) y alentar a cualquier persona que tenga preguntas o necesidades especiales a venir a clase temprano para hablar de uno-a-uno con los miembros del personal de instructorEncourage para saludar y ofrecer una sonrisa a todos los miembros a su llegada, durante la limpieza del equipo, etc..Alguien del personal tienen en todo momento quién está disponible para dar orientaciones de miembros individuales en el equipo y promover que siempre hay alguien que ayude a si neededIf que desea asegurarse de que las poblaciones se sienten más cómodas, crear áreas separadas para ellos utilizar. Por ejemplo, muchos gimnasios tienen ahora "áreas de aptitud de la mujer" con pesos para que ellos no están intimidados por los chicos de la sala de pesas «normal». Esto no significa que las mujeres no pueden usar la otra parte, simplemente significa que parecía haber suficiente de la necesidad de eliminar la intimidación percibida.Introducir un programa de "amigo de gimnasio" donde se pueden emparejar los miembros con otros que quieren optar en el servicio para tener un compañero de rendición de cuentas o para saludar a de vez en cuando. O bien, crear nuevos miembros mezcladoras u otros eventos para que la gente introdujo uno al otro.Reconocer hitos de miembros: autoinformados en una "caja de brag" los miembros pueden utilizar o automáticos como "5 días en una fila" reconocidas a la llegada.Crear eventos que fomentan nuevas cosas. Piense: "Zumba para hombres" o "Pesos para las mujeres" o "Salsa para mayores". Si lo desea, abrirlos hasta el público.

Pensar acerca de la popularidad de entrenamiento Richard Simmons cintas en los últimos años, incluso en sus clases y ahora (que serio, debería ver los videos en YouTube, realmente quiero ir). Fueron (y son) popular por el entorno que creó: uno con gente de todos los tamaños y de todas las edades, donde no tienes que bailar realmente bien o super lujo se mueve para completar. Movió, usted cañerías, divertía. Esto es sólo un ejemplo de cómo puede incluir personas para romper barreras – no excluirlos. Y bueno, Richard Simmons no es de todos taza de té – por eso es tan maravilloso tener opciones!

Mi Consejo a nadie: se esfuerce para entrar en nuevos entornos para probarlos. Dar a los que piensa que son "meatheads" una oportunidad. Haga preguntas. Si usted no se siente cómodo, pruebe otro lugar. Al final, usted tiene que sentir que estás en el ambiente adecuado para prosperar.

¿Qué piensas de esto? ¿Desea averiguar con otras personas su tamaño (grande o pequeño) exclusivamente, o ¿te importa encabezado en un gimnasio donde es mayormente personas delgadas? ¿Donde prosperar? Me encantaría escuchar sus comentarios abajo.También puede gustar PIN ItBufferDigg DiggYou-

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